万古候久坐且艰巨辅导，已成为职场东谈主群体重超标、肥壮、亚健康等时局日益严重的关节身分，同期亦然诱发心血管疾病、癌症等慢性疾病发病率攀升的进犯推手。要开脱“久坐族”的困扰动漫 在线，辅导起来是至关进犯的一步。
而何如科学、专科、步骤渐进地辅导成为了辅导生手大概健身小白的疑问。Keep Watch Pilot 1 (以下简称“Keep Pilot 1 ”)是 Keep 的首款智高东谈主表家具，主打科学跑步、派遣进阶，是一款奉陪辅导生手或健身小白从初学到高阶的专科辅导“导师”。
行为天命打工东谈主同期亦然辅导限制的新晋探索者，历程我一段时候的躬行体验，底下，来共享一下Keep Pilot 1 的使用感受。
外不雅：活力四射，彰显辅导风韵
Keep Pilot 1 选拔圆形表盘筹谋，正面领有一块1.32英寸的AMOLED屏幕。分辨率为466*466浮现遵循明晰细腻，援救触控。
下滑是遏抑中心，领有勿扰模式、自动亮度、手电筒、支付宝(支付码)、腕表排水和建立6个功能不错操作。上滑则是辅导信息大概是与手机同步的推送音书。
左、右滑动浮现的骨子相似，分辩为举止奢靡、寝息总时长、天气、跑步才调值和辅导状态以及还原膂力进度线管数值。
腕表的左侧印有Keep的Logo，以及扬声器启齿。
右侧则是辅导表冠以及Home复返键。两个按键均以橙色行为点缀，搭配腕表夜跑黑的配色，在视觉上给东谈主一种辅导、活力的嗅觉。值得一提的是插足辅导界面，跟着页面调治会有微小的振动，震感遏抑且细腻，体验很好。
同期行为各别化和特质筹谋，腕表下方还领有心率指令灯。能在辅导时浮现蓝、绿、红等6种神色反应现时辅导时的心率状态。直不雅明了，免去了还需重点亮腕表放哨，让辅导不分神。
腕表后头搭载了“双灯+8通谈”心率血氧监测技艺。毛糙说即是两个LED灯和8个传感器，LED灯即是咱们在各种手环、智高东谈主表上常见的检测心率、血氧模块。而8个传感器，持重在不同辅导、光照甚而是捎带款式等复杂情况下，快速、准确捕捉到LED反射光，从而协助腕表准确的获得数据。
而在心率、血氧检测模块傍边的即是这款腕表的磁吸充电触点。这点我就未几作念先容了，磁吸充电是现在穿着拓荒的标配。
捎带方面，Keep Pilot 1 的表带材质为液态硅胶，不但使用寿命长且不刺激皮肤，还具有防水防滑功能，辅导时捎带能和手腕更好的贴合，保险辅导数据泛泛记载和读取。此外，表带还选拔了快拆式筹谋，方面后期更换不同作风的表带以彰显个性。
腕表选拔轻量化筹谋，合座的分量甚而比我之前戴的手环还要轻。而轻量化关于辅导的公正即是不错让手臂有一定进度上的减负，不会跟着辅导时长的增多，膂力减弱时敌手臂酿成职守。据官方数据，如若搭配尼龙表带，合座分量还能下跌到 36g.
使用体验：有针对的助力科学健康辅导
将腕表一语气keep APP后就不错使用了。建立好我方的躯壳参数，径直点击表冠就不错取舍相应的辅导款式进行磨真金不怕火了，不错看得腕表领有的磨真金不怕火还长短常丰富的。
如若是辅导小白，还不错插足keep APP通过添加愈加扎眼的躯壳情景评估，来进行个性定制考试筹谋打造属于我方的定制辅导，为我方建设科学的辅导。值得一提的是，关于Keep的专科性这里咱们不容置疑，毕竟这是有擢升3亿辅导嗜好者拥趸的专科平台。在制定个性定制考试时，不但会并吞咱们自己的躯壳数据情况，还会将咱们躯壳情景融入进Keep大数据中，进行分析，从而智能匹配咱们专属个东谈主的辅导款式。这么不必去健身房找教师也能领有属于我方科学的磨真金不怕火款式了。
而关于周末有慢跑风俗的我，则是在keep APP中找到了相比顺应我的3公里跑步考试。属于零基础较为轻度的考试。很顺应力争了一周打工东谈主，周末轻辅导削弱心情还能符合的磨真金不怕火躯壳。
更为智能的是，当你在keep APP中取舍磨真金不怕火的课程，然后点击右上角的腕表图标就不错将课程同步在Keep P1腕表端。在跑步课程中不错找到同步的磨真金不怕火课。取舍相应的课程后就不错运转磨真金不怕火了。
时代，腕表会浮现公里数、配速、用时、心率等参数外，还会阐发课程的节拍来发出蜂鸣声领导每阶段的磨真金不怕火款式。
以我取舍的3公里法特莱特跑为例，磨真金不怕火节拍为快走和慢跑轮流进行。辅导运转后分为11个阶段，腕表将对每个阶段的辅导进行指引和监测。在快走阶段领导你合适的步频，而在跑步时提供配速和心率的领导。让我在每个阶段王人处在合理科学的辅导区间以达到最好的辅导遵循。
跑前热身
跑后拉伸
此外，腕表在辅导前后还具有跑前热身和跑后拉伸教程，不错通过腕表以帧动画和有节拍的蜂鸣声来协助咱们热身以及拉伸。为咱们跑前、跑后提供最好的躯壳状态调养。
在完成磨真金不怕火后，腕表还不错为你生成这次辅导数据和敷陈。当腕表数据与keep APP同步后，在APP端还将生成更为扎眼的辅导敷陈。来匡助咱们更好的了解躯壳及辅导情景，为下次更好更科学的辅导提供数据参考。
不错看到，辅导在记载辅导轨迹上，Keep Pilot 1 记载与舆图相当吻合，莫得出现偏差或记载不全的场地。这成绩于Keep Pilot 1 搭载了双频全星系定位系统+惯导算法以及腕表的圆极化天线，把辅导轨迹记载受场面影响身分降到最低，达到精确的方针。
全天候健康看管，超长续航
除了在各种辅导上不错通过课程、磨真金不怕火筹谋、数据等来领导和赞助咱们科学、健康的辅导。Keep Pilot 1 还能给咱们仁至义尽的贴心“关注”。在日常糊口中，时候表会时刻记载咱们的心率、血氧及寝息情况，且每项王人有更为专科和扎眼的监测款式和数据浮现。
比如，心率援救HRV(心率变异性)数据放哨，不错了解压力水温暖腹黑健康状态和还原状态，有助于咱们更好的评估躯壳健康状态。
寝息监测援救20分钟以上的小睡功能，午休时候的小憩数据也能被精确的记载下来。让咱们平时也能默契躯壳的状态。
在续航发扬上，腕表搭载了一块430mAh电板，官方声称续航为17天。在我体验时，腕表得手是80%电量。建立状态为心率、血氧、寝息、久坐领导、音效振动功能全开，同期掀开了电话和微信奉告功能。使用一周电量还剩40%。如若是100%电量，预估至少使用两星期是没问题的。
归来
Keep Watch Pilot 1行为Keep推出的首款智高东谈主表，以其科学跑步、派遣进阶的定位，为辅导生手及健身嗜好者提供了专科、浅薄的辅导赞助体验。明晰细腻的浮现屏、丰富的辅导模式与个性化考试筹谋，让辅导变得愈加高效与科学。心率、血氧及寝息等日常健康监测功能动漫 在线，更是为用户的全方针健康处治提供了有劲援救。此外，高亢的捎带体验与智能化的领导劳动，使得Keep Pilot 1 成为一款不行多得的辅导与糊口伴侣，助力用户开脱“久坐族”困扰，迈向更科学、健康的辅导糊口款式。
