巨匠好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。咱们齐知谈，冬天许多东谈主会吃羊肉，是因为羊肉属于柔润、热性的食品，冬天吃了不错保暖暖身，全身齐暖暖的，气血就会启动得好，形体教养就会变好。由于羊肉的热性，夏天就不相宜食用，特别是三伏天时刻，气温达到一年中最高，吃了热性的食品就容易上火，是以冷落三伏天少吃羊肉，幸免上火引起形体不适。除了羊肉，咱们不错常吃这八谈肉菜，不仅养分丰富，何况厚味不上火SAKURA最新番号，易接管好消化，不错补充形体所需的养分，提升形体免疫力，安逸渡过三伏天。
一、口蘑蒸牛肉
准备食材:牛肉，口蘑，姜丝，葱段，白芝麻，葱花。
作念法门径:
1、牛肉清洗干净切成薄片，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，持拌均匀腌制特别钟。
2、口蘑清洗干净切成薄片，铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟把握。
3、口蘑牛肉蒸熟后，取出来撒上葱花和白芝麻点缀，即可端上桌开吃。
二、山药炒肉片
准备食材:瘦肉，山药，蒜片，姜片，葱段。
作念法门径:
1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入酱油、淀粉和食用油，持拌均匀腌制特别钟。
2、山药削掉外表，清洗干净后斜切成片。锅中水灵通入山药，焯水煮五分钟，煮熟后捞起来沥干水分。
3、起锅烧油，油热后放入姜片、蒜片炒出香味，再放入瘦肉翻炒须臾，瘦肉炒至变色后放入山药翻炒均匀。
4、接着加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。
三、蒜香口蘑炒鸡腿
准备食材:鸡腿，蒜粒，口蘑。
作念法门径:
1、鸡腿去骨后切成小块，放入生抽、老抽、蚝油、淀粉和食用油，持拌均匀腌制特别钟。口蘑清洗干净切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入鸡腿肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜粒炒香，再放进口蘑翻炒SAKURA最新番号，炒软后放入鸡腿肉翻炒均匀。
4、终末加入适量食盐和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
四、清蒸鲈鱼
准备食材:鲈鱼，姜片，葱段，姜丝，葱丝。
作念法门径:
1、鲈鱼责罚干净，两面划上几刀，放入姜片、葱段和料酒，持拌均匀腌制特别钟。
2、起锅烧水，水开后放入鲈鱼蒸特别钟。蒸熟后取出来，倒掉蒸出来的汁水，放入姜丝和葱丝。
3、然后浇上热油激勉出香味，淋入蒸鱼豉油即可端上桌开吃。
五、娃娃菜炒鸡胸肉
准备食材:鸡胸肉，娃娃菜，姜末，蒜末，葱花，小米辣。
作念法门径:
1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油，持拌均匀腌制特别钟。娃娃菜清洗干净，切成片小块备用。
来吧综合吧2、起锅烧油，油热后放入鸡胸肉翻炒须臾，炒熟后放入葱姜蒜末炒香，再放入娃娃菜翻炒均匀。
3、接着放入生抽、蚝油、食盐和小米辣，快速翻炒均匀，炒至入味炒熟即可出锅装盘开吃。
六、黄瓜炒肉
准备食材:瘦肉，黄瓜，姜丝，蒜片，小米辣。
作念法门径:
1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入食盐、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油，持拌均匀腌制特别钟。
2、黄瓜名义撒上食盐和淀粉，搓洗干净后斜切成小块，再切成菱形薄片。
3、起锅烧油，油热后放入腌制好的瘦肉翻炒，炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入小米辣、蒜片和姜丝翻炒出香味，然后放入黄瓜翻炒几下。
5、黄瓜炒至断生后，放入瘦肉到炒均匀，加入生抽和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
七、胡萝卜玉米排骨汤
准备食材:排骨，胡萝卜，玉米，姜片，葱段，红枣，葱花。
作念法门径:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、胡萝卜削掉外表，洗净后剁成小块。玉米洗净后剁成小块。
3、将排骨、姜片、红枣齐放入汤锅中煮半个小时。
4、时辰到，再放入胡萝卜和玉米，继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
八、西兰花炒虾仁
准备食材:虾仁，西兰花，蒜末。
作念法门径:
1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。
2、西兰花剪成小朵放入水中，加入食盐和淀粉浸泡特别钟，再清洗干净沥干水分。
3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
4、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入虾仁翻炒几下，炒至变色后放入西兰花到炒均匀。
5、加入食盐和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
